В нескольких словах
Синдром, известный как «мозговой туман» (brain fog), становится частой жалобой среди женщин в возрасте 40+, переживающих перименопаузу. Это состояние характеризуется потерей концентрации, забывчивостью и ощущением «ватной головы», что существенно влияет на повседневную жизнь и работу.
«Я схожу с ума?» — этот вопрос задают себе многие женщины, когда в возрасте около сорока лет сталкиваются с необъяснимыми когнитивными проблемами. Внезапное ощущение, что невозможно сосредоточиться на работе или домашних делах, постоянная забывчивость и трудности с подбором слов — все это объединяется под одним термином: «мозговой туман» (или brain fog).
Это явление, которое часто возникает в период перименопаузы (переходный этап перед менопаузой), далеко не редкость, но при этом остается малоизученным и часто игнорируемым. Женщины описывают его как ощущение «тяжести» или «ваты» в голове, будто между мыслями и способностью их выразить опустился густой туман.
Доктор Габриэль Андре, гинеколог и вице-президент Группы по изучению менопаузы, отмечает, что это целый «букет» когнитивных жалоб, которые могут быть очень изнурительными. «Женщинам становится трудно вспомнить слова или числа, они забывают, куда положили ключи, или пропускают важные встречи. Это совокупность изменений, которые серьезно мешают нормальной жизни», — объясняет он.
Симптомы «мозгового тумана» включают:
- Проблемы с кратковременной памятью (например, забыть, зачем вошел в комнату).
- Трудности с концентрацией внимания и выполнением сложных задач.
- Ощущение умственного оцепенения или замедленности мышления.
- Поиск нужных слов, которые «вертятся на языке».
Хотя эти симптомы могут вызывать тревогу и заставлять женщину думать о более серьезных проблемах, специалисты подчеркивают, что «мозговой туман» в перименопаузе связан с колебаниями уровня гормонов, в частности эстрогена. Важно понимать, что это состояние поддается коррекции и не является неизбежной участью.
Врачи призывают женщин, столкнувшихся с подобными когнитивными трудностями, не списывать их на стресс или усталость, а обращаться к специалистам для точной диагностики и разработки плана лечения, направленного на облегчение симптомов перименопаузы и улучшение качества жизни.
