В нескольких словах
Снотворные препараты не вызывают естественный сон, а погружают мозг в состояние, которое эксперты называют «фармакологической комой», усиливая действие тормозных ГАМК-рецепторов. Это объясняет быстрое засыпание, но также и утреннюю разбитость и зависимость.
Проблемы с засыпанием и хроническая бессонница вынуждают миллионы людей по всему миру прибегать к помощи снотворных препаратов. Только в Европе количество пользователей бензодиазепинов — одного из самых распространенных классов снотворных — исчисляется миллионами. Однако неврологи и психиатры предупреждают: эффект, который эти препараты оказывают на мозг, далек от естественного сна и может быть описан как «фармакологическая кома».
Снотворное: не сон, а «выключение» мозга
Невролог Стивен Лорейс и психиатр Эрик Шарль объясняют, что для понимания действия снотворных необходимо помнить о постоянной химической активности мозга. Наше бодрствование и сон регулируются тонким балансом нейромедиаторов, таких как серотонин, дофамин и норадреналин. Естественный сон — это сложный, многофазный процесс.
Снотворные же, особенно бензодиазепины, действуют гораздо более грубо. Они не стимулируют естественный процесс засыпания, а буквально «выключают» чрезмерную активность мозга. Этот эффект достигается за счет воздействия на ключевые рецепторы, известные как ГАМК-А (GABA-A).
Механизм действия: усиление ГАМК-рецепторов
Рецепторы ГАМК-А являются главными тормозными элементами в центральной нервной системе. Когда они активируются, они снижают возбудимость нейронов, что приводит к расслаблению и седации. Снотворные препараты связываются с этими рецепторами и усиливают их действие, делая их гиперчувствительными к естественному нейромедиатору ГАМК.
В результате мозг погружается в состояние глубокого, но не совсем физиологичного торможения, которое эксперты и называют «фармакологической комой». Это быстрое и принудительное погружение в сон обеспечивает немедленное облегчение от бессонницы, но имеет свою цену.
Утреннее пробуждение и побочные эффекты
Именно этот механизм объясняет, почему после приема снотворного часто возникают трудности с пробуждением и ощущение разбитости на следующее утро. Мозг, который был насильственно заторможен, не может быстро вернуться к нормальной активности. Это приводит к так называемому «похмелью снотворного» — сонливости, замедленной реакции и снижению концентрации внимания.
Эксперты подчеркивают, что длительное использование бензодиазепинов не только вызывает привыкание, но и может нарушить естественный баланс нейрохимии, делая организм зависимым от внешнего химического вмешательства для достижения сна.
