Многие верят, что правильный уход за собой и регулярные занятия йогой гарантируют долгую и здоровую старость. Однако реальность такова, что наши шансы прожить долгие годы в хорошей форме снижаются из-за повседневных привычек, о негативном влиянии которых мы даже не подозреваем. Речь идет о том, что мы едим на ходу, что не делаем, или что откладываем на потом.
Съемки седьмого сезона популярного детективного сериала «Уголовный тропик» (Tropiques Criminels) уже на подходе, и исполнительница главной роли, Соня Роллан, активно готовится к ним физически. В воскресенье, 30 марта, бывшая «Мисс Франция», которая с 2019 года играет майора Мелиссу Сент-Роз, опубликовала в своем аккаунте Instagram видео своей интенсивной спортивной тренировки. Актриса демонстрирует упражнения, направленные на поддержание отличной формы, необходимой для роли.
«Это возможность прийти в мой кабинет с видом на пляж в Ла-Сен-сюр-Мер и наблюдать за рыбаками…»
Представьте себе неприступный горный склон, лучших лыжниц и сноубордисток мира, и затаите дыхание, скрестив пальцы, пока они готовятся к старту. Вот основные составляющие захватывающего финала Freeride World Tour — мирового тура по фрирайду, где соревнуются лучшие международные атлеты в дисциплине внетрассового катания.
К этому следует добавить то, что никогда не покажут ни на одном видео: часы упорной работы и самоотверженности ради нескольких минут спуска. Победа в таких соревнованиях требует не только мастерства, но и невероятной преданности делу.
Доктор интегративной биологии, обладатель двух магистерских степеней в когнитивных и фундаментальных нейронауках и специалист по нейронутрициологии, эта тридцатилетняя женщина, известная в Instagram как @Thebraingutscientist, выступает за доступную науку, полезную для всех, особенно для нашего долголетия.