В нескольких словах
Эмили Штайнбах предлагает 10 научно обоснованных шагов к оптимизации здоровья и долголетию, подчеркивая важность заботы о себе и связи с собственным телом.
В мире, где здоровье часто сводится к диете или упражнениям, особенно в социальных сетях, Эмили Штайнбах предлагает более глубокий взгляд.
Доктор интегративной биологии, обладатель двух магистерских степеней в когнитивных и фундаментальных нейронауках и специалист по нейронутрициологии, эта тридцатилетняя женщина, известная в Instagram как @Thebraingutscientist, выступает за доступную науку, полезную для всех, особенно для нашего долголетия.
В своей книге «Ваше оптимизированное здоровье», опубликованной в марте издательством Marabout, она делится своей методикой из 10 шагов, основанной на более чем 500 научных исследованиях, и предлагает лучшие практики для восстановления связи с нашим телом и его сохранения. Все это без обещаний чудесных решений, но с убеждением: никогда не поздно позаботиться о себе. Подробности – далее.
