Категория:
Бизнес
В нескольких словах
Инемури – японская практика короткого сна, позволяющая оставаться продуктивным даже во время отдыха. Нейробиолог Ти Джей Пауэр подчеркивает ее преимущества для повышения эффективности работы.
Всем известна послеобеденная сиеста продолжительностью 20 минут.
Другие предпочитают бодрящую 10-минутную сиесту или даже экспресс-сиесту всего в несколько секунд, популяризированную художником Сальвадором Дали.
В Японии уже несколько десятилетий практикуется другая форма отдыха: инемури, что буквально означает «быть присутствующим во время сна».
22 февраля британский нейробиолог Ти Джей Пауэр, за которым следят 815 000 подписчиков в Instagram, в своем видео рассказал о преимуществах этой особой дремоты.
