В нескольких словах
Оба вида пилатеса направлены на укрепление мышц, но Reformer предлагает дополнительное сопротивление, что может усилить эффективность тренировок. Выбор зависит от личных предпочтений и целей.
Пилатес, настоящая звезда в укреплении глубоких мышц, зарекомендовал себя как одно из ключевых занятий для приведения в тонус всего тела.
Дисциплина была создана в конце XIX века Йозефом Пилатесом, немцем, увлеченным анатомией, который разработал обширный репертуар движений для работы над осанкой, мышцами и подвижностью щадящим способом.
И вот уже несколько лет вариант этой активности покоряет множество спортсменов: Reformer, который практикуется на тренажере, своего рода каркасе кровати, на котором закреплены подвижная каретка и ремни.
Все это сопровождает движения и создает большее или меньшее сопротивление.
Итак, возникает вопрос: какая из этих двух дисциплин наиболее эффективна?
