Категория:
Форма и расслабление
В нескольких словах
Статья рассматривает феномен «марафонской стены», когда бегуны сталкиваются с резкой усталостью и истощением на поздних этапах марафона, и предлагает советы по преодолению этого препятствия.
Призрак «стены» преследует марафонцев
«Гонка начинается на 30-м км», — говорят опытные бегуны, в то время как новички представляют себе непреодолимую преграду после более чем трех часов бега.
Действительно ли существует знаменитый марафонский барьер? Как с ним бороться? Ответы ниже.
