Наши советы по здоровью. Миллионы людей по всему миру страдают от тиннитуса – непрошеных звуков, которые могут сделать жизнь невыносимой для некоторых пациентов. Новые подходы, включая звуковые терапии и слуховые аппараты, предлагают значительное облегчение.

Свист, жужжание, звон, пение цикад или даже звуки голосов... Тиннитус – эти звуки, которые слышит только сам человек, могут принимать совершенно разные формы и восприниматься по-разному. «Большинство людей с тиннитусом прекрасно справляются с ним, в то время как других он преследует навязчиво. И мы не знаем, почему», – объясняет профессор Поль Аван, директор Центра исследований и инноваций в области аудиологии человека в Институте Пастера.

Так, из миллионов страдающих тиннитусом, сотни тысяч испытывают серьезные трудности в профессиональной и семейной жизни. Тиннитус может приводить к проблемам с засыпанием, концентрацией, вызывать тревогу и стресс. Эта тревога часто усиливается из-за неизвестного происхождения этих фантомных шумов. Однако причина не так уж загадочна: «Подавляющее большинство случаев тиннитуса, по крайней мере 80%, связаны с измеримой потерей слуха. Существует сильная статистическая связь между потерей слуха и тиннитусом. Пациенты сообщают, что их тиннитус появился одновременно с ухудшением слуха», – уточняет профессор Аван.

Один из механизмов, объясняющих эту связь, – нарушение работы слуховых нейронов, вызванное потерей слуха или акустической травмой. Нейроны «изобретают» акустическую активность, которую мозг интерпретирует как неприятный шум. «Во многих случаях использование слухового аппарата позволяет не устранить тиннитус, но значительно уменьшить его беспокоящее воздействие. Поскольку люди снова могут слышать, они отвлекают свое внимание от этого паразитного шума. Многие пациенты вновь осознают свой тиннитус, когда вечером снимают слуховой аппарат. Но навязчивость шума проходит, так как они знают, что он больше не постоянен», – описывает специалист.

Как отвлечь внимание от тиннитуса

Для людей без снижения слуха или для тех, кому слуховые аппараты не помогают полностью, существуют другие методы. Звуковые терапии – одни из самых доступных. Есть два типа. Терапия маскировки заключается в воздействии на человека фоновым шумом, чтобы отвлечь его внимание от тиннитуса. Большинство современных слуховых аппаратов оснащены программами, которые генерируют звуки, способные маскировать тиннитус. Также существуют Bluetooth-наушники или подушки со встроенными мини-динамиками.

Другая звуковая техника – терапия привыкания. Она направлена на обогащение звуковой среды с помощью слуховых протезов с низкоинтенсивным звуком, который не маскирует тиннитус. Цель? Добиться того, чтобы мозг со временем перестал обращать на него внимание. «За исключением объективного тиннитуса – настоящих звуков, производимых телом пациента – мы никогда не сможем полностью устранить шум в ушах. Что мы можем сделать, так это уменьшить его воспринимаемую интенсивность, чтобы человек мог перестать думать о нем – как при борьбе с болью, необходимо учитывать эмоциональное измерение», – объясняет профессор Аван.

Именно поэтому помощь психолога может быть очень ценной, равно как и занятия софрологией, гипнозом, медитацией осознанности или йогой, помогающие справиться с эмоциональной составляющей, связанной с тиннитусом.

Гиперкузия и потеря слуха

Гиперкузия – это непереносимость звуков, которые обычно кажутся безвредными, например, стука вилки, упавшей на пол. «Следует знать, что многие люди, страдающие тиннитусом, также страдают от гиперкузии. Хотя оба этих явления связаны с аберрантной нейронной активностью, они затрагивают разные области мозга. Но их отправной точкой является потеря слуха, и оба состояния могут быть облегчены с помощью слуховых аппаратов», – говорит профессор Поль Аван.