Тиннитус, или шум в ушах, — это навязчивые звуки (свист, гудение, шипение), которые слышит только сам человек. Хотя большинство людей, страдающих тиннитусом, хорошо справляются с этим состоянием, около 300 тысяч человек сталкиваются с серьезными нарушениями в профессиональной и личной жизни из-за постоянного дискомфорта, проблем со сном, концентрацией и повышенной тревожности.

Почему возникает шум в ушах?

Профессор Пол Аван, директор Центра исследований и инноваций в области аудиологии человека, отмечает, что подавляющее большинство случаев тиннитуса (не менее 80%) связаны с измеримой потерей слуха. Статистика показывает сильную корреляцию: пациенты часто сообщают, что шум появился одновременно со снижением слуха.

Один из ключевых механизмов, объясняющих эту связь, заключается в следующем: при потере слуха или акустической травме нарушается работа слуховых нейронов. В ответ на недостаток внешних звуков мозг начинает «изобретать» акустическую активность, которую он интерпретирует как неприятный, фантомный шум.

Звуковая терапия: отвлечение и привыкание

В тех случаях, когда тиннитус связан с потерей слуха, использование слуховых аппаратов часто помогает ослабить дискомфорт. Аппараты не устраняют тиннитус полностью, но, восстанавливая способность слышать внешние звуки, они отвлекают внимание человека от внутреннего паразитного шума. Многие пациенты осознают наличие тиннитуса только вечером, когда отключают слуховой аппарат, но шум перестает быть навязчивым, поскольку они знают, что он не постоянен.

Для людей без снижения слуха или тех, кому слуховые аппараты не помогли, существуют специальные звуковые методы лечения:

• Терапия маскировки: Суть метода заключается в том, чтобы подвергать человека воздействию фонового шума, который отвлекает внимание от тиннитуса. Многие современные слуховые аппараты оснащены функциями, генерирующими маскирующие звуки. Также используются Bluetooth-наушники или даже подушки со встроенными мини-динамиками.
• Терапия привыкания (габитуация): Эта техника обогащает звуковую среду с помощью слуховых протезов, издающих тихий звук, который не маскирует тиннитус полностью. Цель состоит в том, чтобы мозг со временем «забыл» о навязчивом шуме, снизив его воспринимаемую интенсивность.

Профессор Аван подчеркивает, что полностью устранить тиннитус (за исключением объективных случаев, когда шум производится самим телом) невозможно. Главная задача — уменьшить воспринимаемую интенсивность, чтобы человек перестал о нем думать. Как и в случае с хронической болью, здесь необходимо учитывать эмоциональное измерение.

Именно поэтому важной частью лечения является психологическая поддержка. Такие методы, как софрология, гипноз, медитация осознанности и йога, помогают пациентам управлять эмоциональной реакцией, связанной с шумом в ушах.

Связь с гиперакузией

Многие люди, страдающие тиннитусом, также испытывают гиперакузию — непереносимость обычно безвредных звуков (например, стука вилки). Хотя оба явления связаны с аберрантной нейронной активностью, их отправной точкой является потеря слуха, и оба состояния могут быть облегчены с помощью слуховых аппаратов.