После достижения шестидесяти лет многие люди переосмысливают свои привычки и принимают решение активнее заботиться о своем здоровье. Это может включать прохождение полного медицинского обследования, занятия с личным тренером, возвращение к регулярным физическим нагрузкам или кардинальное изменение рациона питания.

Что побудило вас к таким переменам именно сейчас? Возможно, это выход на пенсию, постоянная усталость, появление болей, или просто желание встретить старость полным сил и энергии? Это было ваше личное решение, или вас поддержали супруг(а), друзья?

Расскажите о своих новых привычках. Возможно, спорт и здоровый сон стали центральными элементами вашего дня? Обнаружили ли вы у себя непереносимость каких-либо продуктов или острую потребность больше двигаться? Какие изменения вы замечаете в себе сегодня? Улучшилась ли ваша физическая форма, эмоциональное состояние, отношение к своему возрасту?

Наша редакция собирает истории людей, которые после 60 лет решили взять свое здоровье в свои руки. Поделитесь с нами своим опытом!