В нескольких словах
Известный кардиолог доктор Эрик Топол шесть лет изучал людей, которые доживают до 90-100 лет без серьезных болезней. Его исследование показало, что ключевую роль играет не генетика, а повседневные привычки и образ жизни.
Известный американский кардиолог, генетик и исследователь доктор Эрик Топол посвятил шесть лет изучению феномена "супервозрастных" людей – тех, кто достигает 90 и даже 100 лет, сохраняя при этом отличное здоровье и избегая серьезных заболеваний. Он стремился понять, почему одни люди с возрастом сталкиваются с множеством недугов, в то время как другие остаются активными и здоровыми.
Первоначально доктор Топол полагал, что ключ к такому удивительному долголетию и устойчивости к болезням кроется в уникальных генетических мутациях. Однако его обширное исследование, результаты которого легли в основу новой книги "Super Agers" (2025), привело к совершенно иному выводу. Оказалось, что генетика играет гораздо меньшую роль, чем предполагалось.
Главный секрет здоровья в преклонном возрасте – это не унаследованные гены, а повседневные жизненные привычки. Простые, но последовательные выборы в образе жизни оказываются решающими факторами.
Сам доктор Топол, которому скоро исполнится 71 год, признается, что полностью пересмотрел свои собственные привычки в возрасте 68 лет, основываясь на своих исследованиях. Он уделяет особое внимание правильному питанию, режиму сна и достаточному потреблению воды. Эта поздняя "перезагрузка" направлена на предотвращение болезней, а не на их лечение.
Исследование "супервозрастных" подчеркивает, что никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье и менять образ жизни, чтобы максимально отсрочить наступление старости и связанных с ней заболеваний.
