В нескольких словах
Европу охватила аномальная жара с пиками до 40°C на выходных. Важно соблюдать меры предосторожности: пить воду, избегать солнца и искать прохладу.
Необычно сильная и ранняя волна жары накрыла некоторые регионы Европы, заставляя жителей искать спасения от палящего солнца. В ближайшие дни столбик термометра может приблизиться к отметке в 40 градусов Цельсия, что является серьезным испытанием для организма.
В условиях аномальной жары врачи и эксперты рекомендуют следовать простым правилам, чтобы избежать теплового удара и обезвоживания. Важно проводить как можно больше времени в прохладных местах, избегая прямого солнечного света, особенно в самые жаркие часы дня.
Одним из главных советов является поддержание водного баланса. Пейте достаточное количество воды в течение всего дня, не дожидаясь чувства жажды. Также полезно использовать солнцезащитные средства с высоким SPF-фактором и носить легкую одежду из натуральных тканей, головные уборы.
Поиск прохлады в парках, скверах или кондиционированных помещениях (магазины, библиотеки, общественные центры) может значительно облегчить переносимость жары. Влажные компрессы или прохладный душ также помогут быстро снизить температуру тела.
Эксперты прогнозируют пик жары на выходные, поэтому следует заранее позаботиться о своей безопасности и планировать активность с учетом погодных условий. Следите за актуальным прогнозом погоды и предупреждениями от местных служб.
